Porque devo comer de 3 em 3 horas?

Não importa qual o seu objetivo. Seja ganhar massa muscular ou perder gordura, comer de 3 em 3 horas os alimentos corretos de de maneira bem distribuída é peça-chave para o sucesso da hipertrofia muscular. De nada adianta malhar de forma intensa ou correr 1 hora por dia, se a...

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13 motivos para consumir chia, a semente da vez

Chia está lotada de ômega-3, cálcio, fibras, ferro e diversos outros nutrientes Novidade nas prateleiras brasileiras, a chia, uma semente encontrada no sul do México, está prometendo um caminhão de vantagens para a saúde. Riquíssima em uma série de nutrientes, o grão também pode...

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Benefícios do Mamão Para Saúde

Benefícios do Mamão Para Saúde. O Mamão é uma das frutas mais saudáveis ​​no mundo. além de ser completo, saborosa e saudável, oferece inúmeros benefícios à saúde. O Mamão é geralmente consumido no café da manhã ou como lanches à noite, e ainda é uma rica fonte em antioxidantes,...

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Dieta da fibras você mais magro com mais fibras

Dieta da fibras você mais magro com mais fibras. Dentre tantas dietas que aparecem e sendo a grande maioria dando apenas efeitos imediatos que não se sustentam, eis que a dieta da fibras pode realmente deixar você mais magro com apenas o aumento da ingestão de fibras. Os...

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Os 6 melhores alimentos para desintoxicar

Os 6 melhores alimentos para desintoxicar. Quando você ouve em desintoxicar o organismo quer dizer limpar, ou seja, tirar todas impurezas que ingerimos com as substâncias químicas encontrados na nossa alimentação atualmente devido a industrialização dos produtos e os agrotóxicos. Se...

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10 Passos Como Fazer Para Perder a Barriga

No mundo de hoje de alimentos não saudáveis, luxo, estresse e agendas caóticas, a obesidade frequentemente acontece, frustrando adolescentes e adultos. A barriga é uma área que é facilmente afetada pelo depósito de gordura no caso de hábitos alimentares errados e falta de exercícios....

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10 Dicas Para Queimar Gordura Abdominal

Queimar Gordura Abdominal não é uma tarefa muito fácil. Porém, também não é uma muito difícil. Se você tem um real intenção de ter uma barriga lisa e você não sabe como e por onde começa o Processo de Queimar Gordura Abdominal! Então, não perca as 10 dicas para queimar a gordura...

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