Este tema sempre está nas rodas de conversa, seja de mulheres seja de homens. Todos estão preocupados com os quilinhos a mais, com aquele pneuzinho, com a barriga, com o aumento de peso, etc.
Seja por motivos estéticos, seja por motivos de saúde a luta contra a balança é uma constante luta para muitas pessoas. Muitas pessoas colocam o emagrecer como resolução de ano novo.
Aí vemos amigos nossos recorrendo a dietas fantasiosas, a medicamentos, e a exercícios dos mais variados, e muitas vezes sem supervisão profissional.
O fato é que com a idade nosso metabolismo fica mais lento e nossa alimentação e hábitos com a vida corrida que a sociedade moderna nos impõe levam-nos a maus hábitos.
Aqui traremos hoje algumas dicas para você emagrecer com produtos naturais, é lógico que a essas dicas devem ser acompanhadas de bons hábitos alimentares, mas é possível emagrecer ser fazer loucuras e com ingredientes que você tem em sua casa.
Vamos agora conhecer alguns “remédios” que nos ajudam a emagrecer naturalmente.
Seja por motivos estéticos, seja por motivos de saúde a luta contra a balança é uma constante luta para muitas pessoas. Muitas pessoas colocam o emagrecer como resolução de ano novo.
Aí vemos amigos nossos recorrendo a dietas fantasiosas, a medicamentos, e a exercícios dos mais variados, e muitas vezes sem supervisão profissional.
O fato é que com a idade nosso metabolismo fica mais lento e nossa alimentação e hábitos com a vida corrida que a sociedade moderna nos impõe levam-nos a maus hábitos.
Aqui traremos hoje algumas dicas para você emagrecer com produtos naturais, é lógico que a essas dicas devem ser acompanhadas de bons hábitos alimentares, mas é possível emagrecer ser fazer loucuras e com ingredientes que você tem em sua casa.
Vamos agora conhecer alguns “remédios” que nos ajudam a emagrecer naturalmente.
• Água
Água, além da hidratação de nosso corpo a água também nos ajuda a eliminar toxinas do organismo. Além disso, a ingestão de água também nos ajuda a desinchar.
E a água também pode ser usada para nos ajudar a consumir menos calorias. Existe um truque bastante interessante, 20 minutos antes de qualquer refeição ou lanche beba um copo d’água. O segredo é simples, ingerindo água antes das refeições você terá sensação de saciedade e consequentemente comerá menos.
Água, além da hidratação de nosso corpo a água também nos ajuda a eliminar toxinas do organismo. Além disso, a ingestão de água também nos ajuda a desinchar.E a água também pode ser usada para nos ajudar a consumir menos calorias. Existe um truque bastante interessante, 20 minutos antes de qualquer refeição ou lanche beba um copo d’água. O segredo é simples, ingerindo água antes das refeições você terá sensação de saciedade e consequentemente comerá menos.
• Smoothie Verde
Já ouviu falar em Smoothie Verde? O Smoothie é uma espécie de vitamina, um suco mais grosso, com diversas frutas, leite e iogurte. O Smoothie Verde é uma mistura combinada de frutas, legumes e verduras.
Geralmente é preparado com Couve, Espinafre e Salsa e adiciona-se também maça verde, banana e morango.
E qual o segredo do Smoothie Verde? Essa combinação é rica em fibras, vitaminas e água. Estes nutrientes combinados eliminam toxinas e fornecem ao corpo a energia necessária. A sugestão é substituir o jantar pelo Smoothie.
Já ouviu falar em Smoothie Verde? O Smoothie é uma espécie de vitamina, um suco mais grosso, com diversas frutas, leite e iogurte. O Smoothie Verde é uma mistura combinada de frutas, legumes e verduras.Geralmente é preparado com Couve, Espinafre e Salsa e adiciona-se também maça verde, banana e morango.
E qual o segredo do Smoothie Verde? Essa combinação é rica em fibras, vitaminas e água. Estes nutrientes combinados eliminam toxinas e fornecem ao corpo a energia necessária. A sugestão é substituir o jantar pelo Smoothie.
• Chá Verde
Fala-se tanto do chá verde que até parece ser mito a sua eficácia. Mas muitos estudos apontam que o Chá Verde faz o corpo eliminar gordura e queimar calorias. Mas isto não é mágica, existe uma substância chamada catequina, que atua no nosso organismo reduzindo inflamações e reduzindo o acúmulo de gordura. A recomendação é que se beba três xícaras ao dia.
Estudos também apontam o benefício do Chá Verde para além do emagrecimento, também é bastante eficaz no combate de doenças pró-inflamatórias e no combate ao câncer.
Fala-se tanto do chá verde que até parece ser mito a sua eficácia. Mas muitos estudos apontam que o Chá Verde faz o corpo eliminar gordura e queimar calorias. Mas isto não é mágica, existe uma substância chamada catequina, que atua no nosso organismo reduzindo inflamações e reduzindo o acúmulo de gordura. A recomendação é que se beba três xícaras ao dia.Estudos também apontam o benefício do Chá Verde para além do emagrecimento, também é bastante eficaz no combate de doenças pró-inflamatórias e no combate ao câncer.
• Vinagre de Maça
Com duas colheres de sopa de Vinagre de Maça em um copo com água por dia é possível acelerar o processo de perda de peso. Ocorre que o vinagre de maça possui substâncias que controlam os níveis de açúcar no sangue e diminui o apetite.
As receitas são bastante simples e práticas, mas junto delas nunca é demais repetir que uma dieta balanceada, exercícios físicos e disciplina são muito necessários na luta por uma melhor qualidade de vida e perda de peso.
Com duas colheres de sopa de Vinagre de Maça em um copo com água por dia é possível acelerar o processo de perda de peso. Ocorre que o vinagre de maça possui substâncias que controlam os níveis de açúcar no sangue e diminui o apetite.As receitas são bastante simples e práticas, mas junto delas nunca é demais repetir que uma dieta balanceada, exercícios físicos e disciplina são muito necessários na luta por uma melhor qualidade de vida e perda de peso.
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