Muitas pessoas procuram por sucos para emagrecer por que sabem dos benefícios dos mesmos para a saúde e também para a perda de peso. Hoje em dia a gente tem muitos métodos para conseguirmos perder aqueles indesejados quilinhos a mais, porém temos sempre que optar por métodos mais saudáveis, eles sim são muito indicados.
Tem muitas receitas de sucos para emagrecer e no post de hoje você confere algumas dicas de como fazer. Nos últimos anos as pessoas passaram a se importar mais com a saúde, e isso tem refletido na qualidade de vida de muitos. Através desses sucos você não perde só peso, você também ingere muitos nutrientes para o bom funcionamento do seu organismo.
Fazer esses sucos é bem mais fácil que você imagina, e na maioria das vezes você já tem os ingredientes em casa, basta saber como usar e como combinar para que o suco fique nutritivo e saboroso.
Melhores Sucos para emagrecer
Veja aqui conosco quais são os melhores sucos para emagrecer, deixamos abaixo duas receitas ótimas para você poder preparar e consumir todos os dias.
Esses sucos são bons para serem consumidos no café da manhã e no lanche a tarde. Essas duas refeições são as que as pessoas mais costumam comer coisas que não são saudáveis, e por esse fato é que se indica o consumo do suco nelas. Para saber mais acompanhe a receita e veja como é fácil, você pode fazer de manhã para deixar pronto para tomar a tarde.
Receita de Suco Emagrecedor de Morango:
Esse é um dos preferidos das pessoas, para fazê-lo você vai precisar de: 4 morangos, 200 ml de leite desnatado e uma colher de chia.
Modo de Fazer: bata tudo no liquidificador e consuma gelado.
Receita de Suco Emagrecedor de Manga:
Delicioso e bem nutritivo, você precisa dos seguintes ingredientes: uma manga média picada, 200 ml de leite desnatado e 1 colher de amaranto em flocos.
Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e tome gelado.
Como você pode ver são sucos simples e rápidos de serem feitos. Lembre-se que a sua refeição deve ser completa, ou seja, não é bom tomar só esse suco, na verdade ele deve acompanhar sua refeição, então não deixe de comer um pão integral, um queijo branco, e os demais alimentos da sua dieta.
São sucos que podem fazer parte da sua alimentação diária por que eles são bem nutritivos, por isso é importante que você tome. Você pode variar sempre as frutas, e além de chia, amaranto em flocos você também pode usar aveia e quinoa em flocos, fica bem nutritivo também.
O ideal é consumir todos os dias mesmo e sempre procurando variar as frutas, de acordo com sua preferência. Veja algumas frutas que você pode colocar:
- Banana;
- Maça;
- Kiwi;
- Uva.
Tem muita fruta e muito suco emagrecedor para você fazer. Junto com elas você usa sempre o leite desnatado e um cereal, é a combinação desses alimentos que deixa o seu suco com baixa calorias e rico em nutrientes para o bom funcionamento do seu organismo.
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